Obtendo Pronto para Inverno Trabalhe

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Trabalhar fora no inverno pode ser um trabalho sujo, mas muitos de nós têm de fazê-lo. Você está pronto para o trabalho de inverno?

Aqui estão alguns lembretes sobre vestir-se para o tempo e ficar forte, saudável e segura:

  • Duas grandes preocupações de trabalhar ou simplesmente passar o tempo ao ar livre no tempo frio são congelamento e hipotermia. Ambos podem ocorrer a temperaturas muito mais elevadas do que muitas pessoas imaginam. Por exemplo, a pele exposta pode começar a congelar a apenas 28 graus Fahrenheit (-2 graus Celsius) e queimaduras profundas podem causar coágulos sanguíneos e até gangrena. A hipotermia é uma condição potencialmente fatal causada por perda de temperatura do corpo, mesmo em condições de inverno as pessoas podem não considerar particularmente desagradável. Os sintomas incluem fadiga, náuseas, confusão, vertigens e sudorese profusa. Sem tratamento médico da vítima pode perder a consciência e morrer. Entre 1979 e 1995, uma média de 723 americanos morreram a cada ano como resultado de hipotermia.
  • Vista as luvas adequadas para o trabalho que está fazendo. As luvas devem ter isolamento suficiente para mantê-lo aquecido e evitar congelamento, mas ser fina o suficiente para que você possa sentir o que você está fazendo se você estiver manipulando controles ou ferramentas. Luvas que são muito grosso também pode fazer suas mãos e pulsos trabalhar muito duro tentando segurar objetos, causando lesões por esforços repetitivos.
  • Vestido em camadas de roupa leve e que a mantê-lo mais quente do que uma única camada de roupas pesadas. Remover camadas como necessária para evitar o sobreaquecimento e a transpiração, que pode levar a hipotermia arrepios ou mais tarde. Lembre-se que a roupa molhada é 20 vezes menos quente do que a roupa seca. Use um chapéu e você vai ficar muito mais quente quando se trabalha em condições de frio. Por mais que a metade do seu calor do corpo pode ir para cima em vapor fora do topo de uma cabeça nua. Proteja seus ouvidos de queimaduras, bem, usando um chapéu que irá cobrir seus ouvidos, ou usar aquecedores de orelha.
  • Enquanto vestindo um lenço ou cachecol pode ajudar a manter seu pescoço quente no frio, ele também poderia matá-lo se você trabalha perto de máquinas rotativas. Verifique se o seu guarda-roupa de inverno para os perigos de emaranhamento, como mangas soltas e cordões pendentes.
  • Mantenha o seu óculos de segurança a partir de nebulização no frio. Investigue revestimentos anti-fog e limpa para ver se esses produtos são apropriados para o seu óculos. Se você tem que continuar a tomar o seu óculos de segurança, pois embaciar, ele não está te protegendo.
  • Olhe para as solas dos seus calçados de inverno. Seus sapatos ou botas devem ter piso adequado para evitar escorregões e quedas em superfícies molhadas ou geladas. Para situações extremamente escorregadias, você pode anexar tamancos ou chuteiras para o seu calçado. Lentidão ao caminhar em superfícies escorregadias e ter um cuidado especial em escadas, plataformas e escadas.
  • Comer refeições inverno peso. Isso não significa que uma dieta rica em gordura, mas com calorias e nutrientes suficientes para dar-lhe o combustível que você precisa. Comece com um pequeno-almoço de cereais de grão inteiro e torradas.
  • Descanse bastante. Trabalhando no frio e até mesmo viajar para e do trabalho no inverno toma muita energia. O tempo frio pode esticar o seu coração, mesmo se você não está overexerting-se, por isso, certifique-se de si mesmo ritmo quando levantar objetos pesados ​​ou remover a neve.

Você sabia que 70 por cento das mortes durante a neve ou gelo tempestades ocorrem em veículos? Vale a pena levar cobertores ou sacos de dormir, fósforos, velas, uma pá de neve e sacos de areia, uma lanterna, e alimentos não-perecíveis, tais como barras de cereais, no caso de um inverno tempestade margem vocês em seu veículo.


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