Trabalho in Inverno Clima dicas

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Trabalhando no clima frio de inverno é muito semelhante em alguns aspectos, como o trabalho no calor extremo: você tem que estar preparado para isso, você tem que estar preparado para isso e você tem que se acostumar com isso.

Por exemplo, é fácil tornar-se desidratado no tempo frio. Normalmente pensamos que, como um problema relacionado com o calor, mas vale para o frio também. Beba bastante antes de trabalhar. Líquidos adoçados quentes pode ser especialmente útil. Evite bebidas alcoólicas. Lembre-se, é tão importante para hidratar-se antes de iniciar o trabalho, pois é durante a atividade física real.

Vestir corretamente é extremamente importante para a prevenção de estresse pelo frio. O tipo de tecido usado também faz a diferença. Algodão perde seu valor de isolamento quando se torna molhada. Lã, seda e a maioria dos sintéticos, por outro lado, manter o seu isolamento, mesmo quando molhado. A seguir, são recomendações para trabalhar em ambientes frios:

  • Usar pelo menos três camadas de roupas largas. Camadas proporciona melhor isolamento. Não use roupas apertadas. Camada interna ◦An de lã, seda ou sintético para manter a umidade longe do corpo. ◦A camada média de lã ou sintética para fornecer isolamento mesmo quando molhado. Vento exterior ◦An e camada de proteção contra chuva, que permite o uso de ventilação para evitar o superaquecimento.
  • Usar um chapéu ou capuz para ajudar a manter todo o seu corpo mais quente. Chapéus reduzir a quantidade de calor do corpo que escapa de sua cabeça.
  • Utilizar uma máscara de malha para cobrir a face e da boca (se necessário).
  • Use luvas com isolamento para proteger as mãos (água resistentes, se necessário).
  • Usar botas isolados e à prova d'água (ou outro calçado).

Similar ao calor, você tem que permitir a si mesmo para se aclimatado ao clima frio. O primeiro dia no clima frio pode ser um desafio. É melhor começar muito lentamente e permitir-lhe o corpo para se acostumar com o clima. É importante também que se você está fazendo um trabalho muito ativo fora, que você fazer exercícios de alongamento no interior antes de se iniciar as tarefas fora. Isso permite que os seus músculos para aquecer adequadamente, em vez de o choque inicial de ser ativo em um ambiente muito frio.

Se possível, agende o trabalho pesado durante a parte mais quente do dia. Os empregadores podem atribuir trabalhadores para tarefas em pares (buddy system), para que eles possam acompanhar o outro em busca de sinais de estresse frio. Os trabalhadores podem ser autorizados a interromper o seu trabalho, se eles são extremamente desconfortável. Os empregadores devem dar aos trabalhadores pausas freqüentes em áreas quentes.

Outras dicas de segurança:

  • Conheça os sintomas do estresse pelo frio.
  • Monitore sua condição física ea de seus colegas de trabalho.
  • Ficar seco no frio porque a humidade ou humidade, por exemplo, a partir da transpiração, pode aumentar a taxa de perda de calor do corpo.
  • Mantenha roupa extra (incluindo lingerie) útil no caso de você ficar molhado e precisa mudar
  • Use os controles adequados de engenharia, práticas de trabalho seguro, e equipamentos de proteção individual (EPI) fornecidos por seu empregador.

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