Primavera para a frente

2.3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Avaliação 2.30 (5 Votos)

O horário de verão melhora a segurança? A luz solar adicional reduz os acidentes de trânsito?

Você pode pensar, uma vez que dirigir à luz do dia parece mais seguro do que dirigir à noite. Mas a ciência diz o contrário. O dia depois de "avançar" e "cair de volta", ambos vêem um aumento nos acidentes de trânsito fatais, que foi verificado como significativo em relação ao nível 8%. Não há queda correspondente para equilibrar.

Além disso, vários estudos mostraram que os acidentes de trabalho e os ataques cardíacos são mais comuns na semana após a mudança de horário. O horário de verão realmente causa mais mortes, em vez de reduzi-las.

Essas questões realmente diminuíram o aumento da fadiga e a mudança de nossos relógios biológicos, pois o tempo real é ajustado do que nos acostumamos. A fadiga sempre foi um fator contribuinte para as lesões ao longo do ano. A mudança de relógios pode acelerar isso por um breve período de tempo para cada um de nós, até que nos acostumamos com a mudança.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar melhor com a mudança:

  • Mova o relógio para a frente cedo, diga 8 ou 9 pm e vá para a cama em seu horário normal. Você está desistindo de uma hora durante o dia, mas ficará no horário sábio sábio.
  • Salte o botão Snooze. Manter uma boa rotina ao ir à cama e acordar é a chave para uma transição mais fácil. Um dia por ano de mudança não é suficiente para estragar sua agenda, desde que não seja rotineira.
  • Retire a luz solar uma vez que você esteja acordado. Daylight é uma sugestão para o seu relógio interno para parar de produzir melatonina, o hormônio que faz você sentir sono.
  • Se você é sensível à mudança de horário, não se ajude demais nos primeiros dias. Fazer muito demais pode piorar esses sentimentos de fadiga.
  • Tenha muito cuidado na estrada. A parte mais escura do dia agora cai nas horas da manhã e as pessoas podem estar cansadas. É um bom momento para jogar mais seguro nas estradas.

Este tópico toolbox foi avaliada pelo ______________________________________ em ___________________________ com os seguintes funcionários:

Avatar de Kevin Renfro
Kevin Renfro respondeu o tópico: #762
Um artigo muito bom. Apenas por exemplo, minha mãe teve um ataque cardíaco no dia seguinte, depois que o tempo avançou para trás em 2009. Eu direi que o estresse da mudança de horário fez uma diferença e eu realmente acho que devemos deixar o tempo sozinho. Obrigado por postar isso! Eu dei-lhe estrelas 5 !!