Tem Água?

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Em clima de verão e outras, condições de trabalho quentes e úmidos, beber bastante água é vital para a prevenção de doenças provocadas pelo calor. O acidente vascular cerebral doença, calor mais grave, pode ser fatal. Ela ocorre quando o sistema de resfriamento do corpo falhar devido a umidade e sais minerais perdidos com a transpiração. Para evitar doenças provocadas pelo calor em condições de trabalho a quente

  • Usar roupas que permite a circulação de ar
  • Se possível, tente ficar fora do sol
  • Faça pausas quando você pode e beber água com freqüência.

Não beber uma grande quantidade de água de uma só vez, basta manter a sorver. Beber bastante água ajuda a manter o sistema digestivo e eliminação do corpo funcionando corretamente. O que é água suficiente? Oito copos (oito onças fluidas ou cerca .25 de um litro cada) é, provavelmente, um tão bom ponto de partida como qualquer outro. Beber outras bebidas e comer produtos alagado como a alface também fornece algumas de suas necessidades de água. Em seguida, ajustar sua ingestão de água para o que parece certo para você.

Limpar urina, um sistema digestivo regular e pele macia são sinais de ingestão adequada de líquidos. Dor de cabeça pode ser um sinal de desidratação, portanto, tente beber água antes de uma pílula pop.

Agora, sobre aquela garrafa de água de idade. Se é apenas um velho contêiner de refrigerantes, substituí-lo por um destinado para uso repetido. Talvez você deve pegar dois, assim pode-se ir na máquina de lavar de vez em quando. Tente não para lidar com a garrafa, particularmente no topo, a menos que suas mãos estão limpas.

A abundância de água limpa para beber é um privilégio desfrutado pelos trabalhadores deste país, com poucas exceções. Então aproveite a beber o seu preenchimento para uma boa saúde.


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